ときめき24時

ちょっと気を抜くと便秘が続いちゃう。
食物繊維はできるだけ多めにとっているつもりだし、水分もまぁまぁ摂ってるし、どうしてかなあ。

運動不足っていうのが便秘の原因になっているのかもしれないけれど。

それで、最近、便秘対策としてやっているのが、毎日、プルーンを食べること。

プルーンって食物繊維が豊富なんだって。
たしかに、実をちぎってみるとわかる。繊維がいっぱい。それに、皮ごと食べるわけだしね。

というわけで、せっせとスーパーでプルーンを買ってきて、毎日３粒ほど食べている。

おかげで、ここ一週間は、おなかスッキリ快調、“快腸”。
（プルーンのおかげかどうか、それはわからないんだけれどね。たまたま…かも？？）

おなかの調子がいいと、気分もいいです。

これがずっと続いてくれるといいんだけど、そのうち、プルーンにも飽きてくると思うんだよね。買うのが面倒にもなってくるだろうし…。

飽きっぽい私のことだから、続けられるかってことが問題なんだよねえ。

プルーンよりダイエットティーのほうが、毎日ずっと続けるにはいいかなあ？